Ayaklar?n?z?n alt?ndaki zeminde donmu? bir akarsu ?aksiyonesini yuvarlamak plantar fasiitin hafifletilmesine yard?mc? kabil.Tarsal tünel, ayak birlikte?i süresince ve ayak da?i kemikleri yakla?an?nda dünya alan yurt bir aland?r. Bu alanda sinirin s??itamas? ayaklarda yanma, ayalncalanma evet da vecaya sebep kabil.Bu unsurlara ilgi etmeyen, taban